寶萊塢的明星們在螢幕前總是光鮮亮麗,
有的人是天生麗質,
但更多人是努力了很久才變成我們現在看到的樣子,
以下是我覺得滿勵志(?)的例子XD

Sonakshi Sinha
寶萊塢新生代女星Sonakshi Sinha
Sonakshi的爸爸是電影演員兼政治家,
出道第一部片就是在寶萊塢天王沙曼罕(Salman Khan)的Dabangg(爆裂警官,2010年)裡飾演女主角,電影霹靂無敵賣座,Sonakshi也隨之走紅,片約不斷。
1987年出生的 Sonakshi身高168公分體重60公斤,外型相較其他纖瘦女明星而言顯得略為豐腴(但我還是覺得她很漂亮又有氣質,是個非常有印度味的美人兒),出道前的她原本是服裝設計師,體重最重曾直逼90公斤,因為沙曼罕的鼓勵,她花了2年的時間減掉30公斤,獲得演出爆裂警官的機會(完全是我減肥的典範阿~~T_T 我這輩子的心願之一就是去寶萊塢當臨時演員....),現在的她因為易胖的體質,仍然得認真控制體重,她採取少量多餐的方式,下午六點以後不進食,每天喝幾杯綠茶,常常作熱瑜伽、健身操還有打網球,各位女性捧由想減肥的話也要跟Sonakshi一樣用健康的方式減唷~
Fitness is forever~~


參考資料:
Sonakshi的減肥心得維基百科

對照圖
圖片來源: Hollywood & Bollywood Celebrity
Sonakshi Sinha減肥前後

減肥前
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減肥後
Sonakshi Sinha Filmfare Magazine April 2012 hot milky thighs show SABHOTCOM564FGJHGH8JK (1)

sonakshi-sinha-in-lakme-wallpaper

Sonakshi-Sinha-Milky-Leg-Show-in-Her-Birthday-Party-Photo-Gallery-Stills-1

Sonakshi-Sinha-in-Manish-Malhotra-at-Amitabh-Bachchans-70th-Birthday-Bash-650x650 




有女生的案例就順便也po一下男生的XD

Arjun Kapoor
寶萊塢新生代男星Arjun Kapoor

1985年出生的Arjun身高175公分體重75公斤(可是最近的雜誌訪談說他87公斤耶..到底是多少阿XD),出身赫赫有名的寶萊塢世家Kapoor家族,爸爸Boney Kapoor是知名電影製片,Sridevi是他的繼母,Arjun出道前作過助理製片跟助理導演,參與過像Kal Ho Naa Ho(愛沒有明天,2003)、 Salaam-E-Ishq(愛情百態,2007)、Wanted(通緝令,2009)等片的幕後工作。
出道片是寶萊塢數一數二大的電影公司Yash Raj Films出品的Ishaqzaade(愛火硝煙,2012年,這部內容很激XD,有興趣的捧由可以找來看看),據說賣座很不錯,Arjun也就跟著紅了(出道片真的很重要阿....)。
Arjun出道前體重最高曾經直逼140公斤,後來花了4年減掉了50公斤,獲得了拍攝 Ishaqzaade的機會,現在的他仍然持續健身並控制飲食,遠離垃圾食物跟甜食,晚餐不吃碳水化合物,不喝甜的飲料改喝黑咖啡,嗯....男性捧由們可以學習Arjun持續健身的精神,晚餐不吃澱粉這種別學了...~(▔_▔|

參考資料:
Arjun Kapoor的減肥心得訪談維基百科

對照圖
圖片來源:http://www.rockying.com/a/213
Arjun Kapoor減肥前後

減肥前
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減肥後
arjun-kapoor-wallpaper02t

沒鬍子跟有鬍子的樣子還差滿多的XD

Arjun-Kapoor-Photos-Stills-Gallery-Images-Pictures-011

arjun-kapoor-photo-shoot-filmfare



登上2013年5月份的Men's Health雜誌封面並分享他的健身心得
  arjun-kapoor-pack-avatar-may-2013-issue-men039s-health-magazine  


   arjun-kapoor-shirtless-hot-body-show-photo-shoot-men039s-health-may-2013-issue
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